LUANDA

Mário Fernandes presidente da Associação Amigos do Coração, a única que se bate pelos problemas do coração no país, revela um sonho: construir o Instituto do Coração em Angola. Entre os planos consta ainda este ano a solicitação ao Estado do reconhecimento da associação que dirige como instituição de utilidade pública Nos últimos tempos fala-se muito em dietas e regimes para o emagrecimento.

 Será que existe uma dieta adequada e ideal para quem quer emagrecer?

A dieta ideal não existe. No entanto, os dados científicos, ao nosso dispor, indicam claramente que uma dieta saudável deve ser pobre em gorduras polissaturadas (fritos, carnes vermelhas), sal e carbohidratos (açucares), e deve ser rica em fibras e antioxidantes (vegetais, verduras, legumes, fruta). O segredo parece estar no perfeito equilíbrio dos diferentes nutrientes.

 Quais as consequências de uma dieta mal regulamentada?

As consequências são essencialmente a predisposição para o surgimento de doenças cardiovascular (hipertensão arterial) e doenças metabólicas como as diabetes.

 Quem mais recorre a dietas, ricos ou pobres?

Quem tem mais dificuldade em cumprir uma dieta equilibrada é seguramente a população com menos recursos económicos que vai mudando os seus hábitos alimentares e introduzindo alimentos de grande teor calórico (fast food), mas de acesso e eventualmente custos menos elevados.

 Ser magro é ser saudável?

A obesidade é uma doença, a magreza excessiva também pode ser resultado de desvios patológicos alimentares (anorexia).O indivíduo mais saudável é aquele que apresenta aquilo que seria um peso proporcional à sua altura.

Como se pode calcular o peso adequado?

O método adequado é o cálculo de IMC (Índice de Massa Corporal - dividir o peso em quilogramas pelo quadrado da altura em metros). O ideal será ter um valor entre os 18.5 e os 25.

 Como analisa actualmente o estado da saúde em Angola?

 Estamos numa situação pós conflito. Ainda estamos longe da saúde que todos desejamos, mas o maior esforço deve ser feito na prevenção e educação da nossa população e na formação e requalificação dos quadros do sector. Penso que o factor de mudança está no investimentohumano. É o presidente da Associação ‘Amigos do Coração’, por sinal, a única que se bate pelos problemas do coração no país.

 Há quanto tempo a associação existe e quais as actividades que tem vindo a realizar?

A “AA COR” existe há aproximadamente cinco anos e, ao longo desse tempo, tem dado o seu contributo no esclarecimento da população em relação às doenças cardiovasculares. A nossa actividade tem sido essencialmente na área da prevenção, sem descurar a nossa maior ambição que será a construção em Angola de um Instituto do Coração (Incor-Angola), a exemplo de muitos países africanos.

 Tem recebido apoio por parte do Estado para a realização da vossas actividades?

O apoio por parte do Estado manifesta-se apenas no incentivo e apoio institucional às actividades por nós realizadas, mas pensamos ainda este ano solicitar ao Estado o nosso reconhecimento como instituição de utilidade pública.

 Os membros da associação aderem – ou aderiram – com intuito de procurarem ajuda por algum problema de saúde que tiveram ou por terem o historial na família de alguém com problemas cardiovasculares, ou porque a consciência dos angolanos tende a mudar e já se deu conta que mais vale prevenir que remediar?

Temos adesões pelas mais variadas razões, mas as experiências pessoais ou familiares são um forte incentivo à participação dos nossos membros.

 Quantos membros tem a associação?

Aproximadamente 500 membros.

 De onde provêm os seus fundos?

Em primeiro lugar da quotização mensal dos membros e de patrocínios que conseguimos angariar e de pessoas individuais e colectivas que se identificam com esta luta para travar a progressão das doenças cardiovasculares no nosso meio.

Quais as estatísticas da associação com relação ao número de pessoas afectadas por problemas problemas do coração em 2009?

Apenas as autoridades sanitárias estão em altura de fornecer estes números. No entanto, é do domínio público constatar que as estatísticas semanais dos nossos serviços de urgência apresentam sempre a hipertensão arterial como uma das principais causas de recursos dos pacientes às urgências. Homens são os mais propensos a sofrer de AVC

 O que é um AVC?

O AVC, Acidente Vascular Cerebral, é uma complicação cardiovascular em que a circulação sanguínea é interrompida (quer por ruptura ou por oclusão de uma artéria). É vulgarmente conhecia entre nós por “trombose ou derrame cerebral”. Se não for tratada a tempo esta situação pode levar a morte ou deixar sequelas permanentes.

 Quando, como e por que ocorre o AVC?

O AVC está habitualmente associado a factores de risco cardiovascular (tabagismo, hipertensão arterial, diabetes, colesterol alto, sedentarismo, stress e consumo exagerado de bebidas alcoólicas).

 Em Angola qual a faixa etária mais afectada? Qual o sexo e classe?

A população mais afectada entre nós está na faixa etária entre os 30 e os 55 anos, são maioritariamente pessoas do sexo masculino e que habitam nos bairros suburbanos das nossas cidades.

 Como se pode prevenir?

 Claramente com um estilo de vida saudável corrigindo aos factores de risco directamente implicados.

 Indique um menu diário para alguém com problemas cardiovasculares e um para quem quer cuidar da sua saúde e não correr o risco de sofrer da patologia?

 Se quiser  ter uma vida saudável é necessário deixar de fumar, beber com moderação, praticar exercício, ter uma alimentação saudável e uma atitude positiva em relação à vida e os riscos cardiovasculares vão diminuir consideravelmente.